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    是暖和的小腿和脚是冰凉的怎么回事

    发布时间:2020-09-09

      腿脚冷可能由以下原因造成:
      1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位;
      2、体内血液量不够,血红素和红血球偏低;
      3、血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷;
      4、血糖低或血压低;
      5、肾阳虚。
      腿脚冷的人饮食上要注意以下几点:
      1、多补充维他命E
      维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,
      须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够。
      2、多吃含菸碱酸的食物
      菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤
      炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。
      3、多吃坚果、胡萝卜
      由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属於温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。
      4、培养吃辛辣食物的习惯
      辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用。
      5、常吃温补食物
      如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补
      身的功效,手脚也能不再冰冷。

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    腿脚冷可能由以下原因造成: 1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位; 2、体内血液量不够,血红素和红血球偏低; 3、血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷; 4、血糖低或血压低; 5、肾阳虚。 腿脚冷的人饮食上...

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    无论是男是女,腿脚长期冰冷,畏寒都是属于肾阴虚弱导致,最好吃中药调理和适当的轻度运动锻炼。 麻烦采纳,谢谢!

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    你的这种情况是受凉引起的,建议你平时要注意保暖,要经常做个腿部按摩。经常用热水泡脚。

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    教你个办法:每天晚上用热水泡泡脚再睡觉.我以前也是有点抽筋的毛病,后来坚持每天泡脚后现在完全好了!一定要坚持,记住是热水,不是温水.另外晚上睡觉盖好被子,不要让腿在被子外面 谢谢你认真地看完我的答案,如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原...

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    这种情况多见免疫差、阳虚、气血不足导致的,建议避免受寒,不要过劳、适当加强营养,结合药物温阳、补气血等治疗就行

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    气血不足了

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    有其他症状么,如尿频 ,腰痛

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    小腿和脚总是冰凉,可通过每天泡脚、运动、穿棉袜来保暖。 冬季手脚冰凉的调理方法 一、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。...

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    建议:腿凉脚凉这种情况与体质虚弱,免疫功能失调有关,与受风受凉受湿。风湿,肝肾虚弱,肾阳虚,缺钙,骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,尼美舒利等治疗。...

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